運動・フィットネス– category –

月額料金は0円、都度払いでさまざまなフィットネス施設を利用できるGYYM（ジーム）。 2020年10月に始まったばかりの新しいサービスですが、約2年間で会員が20,000名を超えました。 人気急上昇中のGYYMですが、実際の使い勝手はどうなのでしょうか？ この記...

手軽にできるウォーキングですが、ダイエットには効果的なのでしょうか？1ヶ月でどれくらい痩せるのでしょうか？この記事では、「ウォーキングのダイエット効果」や「効果的なやり方」について詳しく解説しています。

運動する時間が作れない方には、HIIT（ヒット）がおすすめです。HIITなら、より短い時間で、より高い運動効果が得られます。効果的に痩せたことが実証された研究も数多くあります。この記事では、HIITのダイエット効果ややり方を詳しくご紹介します。

在宅の時間が増えるなか、自宅にいながらフィットネスのレッスンが受けられる「オンラインフィットネス」の人気が高まっています。この記事では、厳選したおすすめのオンラインフィットネスをご紹介します。