現役トレーナーが厳選！人気おすすめのオンラインフィットネス3選

ジムに通いたいけど、時間がとられるから大変ですよね。

準備して、ジムに行って、運動して、帰ってきてシャワーを浴びて・・・、トータルすると2~3時間はかかるのではないでしょうか。

「ジムに通いはじめたけど、忙しくてけっきょく続けられなかった。。」

こんな経験がある方も多いと思います。

それから、フィットネスクラブは料金も安くはありません。密も気になります。

そこで、おすすめしたいのが「オンラインフィットネス」です。

オンラインフィットネスなら徒歩0分、自宅でフィットネスのレッスンが受けられます。準備や移動の時間を、かなり短縮できます。それに、人目を気にしなくていいので、部屋着やすっぴんでもOK。

オンラインだから料金も安くおさえられます。

オンラインフィットネスを提供する会社は、ここ数年でたくさん出てきましたが、どこを選ぶのが良いでしょうか？

この記事では「ここを選んでおけば失敗しない」という、おすすめのオンラインフィットネスを、現役トレーナーである筆者が厳選してご紹介します。

オンラインフィットネスとは？

オンラインフィットネスとは、自宅にいながら、スマホやPCを使って、ビデオ通話や動画でフィットネスのレッスンが受けられるサービスのことです。

フィットネスクラブに通うのと比べて、次のようなメリット・デメリットがあります。

なお、オンラインフィットネスは基本的には「フィットネスのレッスンのみ」のサービスです。ダイエットが目的で、食事指導も含めた「オンラインのダイエット指導」をお探しの方は、オンラインダイエット指導・コーチングのおすすめ10選をご覧ください。

オンラインフィットネスの種類

オンラインフィットネスには、「ライブレッスン型」と「ビデオレッスン型」の2種類があります。

あなたの性格や好みにあった、楽しく続けられるオンラインフィットネスを選ぶことが大切です。

それぞれのメリット・デメリットは次のとおりです。

ライブレッスン型

ライブレッスン型は、インストラクターとオンライン（ビデオ通話）でつながりながらレッスンを受けます。

ビデオレッスン型

ビデオレッスン型は、レッスンの動画を見ながら、自分でエクササイズ・トレーニングをします。

おすすめのオンラインフィットネス3選

「ここを選んでおけば失敗しない」というオンラインフィットネスは次の3つです。

それぞれ解説していきます。

①ライブレッスン派なら「SOERU（ソエル）」

SOERU（ソエル）とは、日本最大級のオンラインヨガ・フィットネスのサービスです。

SOERUの最大の特徴は、何といっても、ライブレッスンの「数の多さ」と「クオリティ」です。

ライブレッスンの数は、月6,000レッスン以上（1日100レッスン以上）に上ります。配信時間は朝5:00〜夜24:00まで。起き抜けから就寝前まで、あなたのライフスタイルに合った時間にレッスンを受けられます。

また、SOERUには、全国から厳選採用された300名以上のインストラクターが在籍。中には、テレビや雑誌で活躍したり、NYなど世界各国在住のインストラクターもいます。自分に合ったインストラクターに出会えるから、安心して楽しく続けられます。

フィットネスの効果を実感するには、とにかく継続することが大切です。ライブレッスンなら、インストラクターが直接指導してくれるから、お家でも臨場感があって、サボらずに続けることができます。実際に1年以上続く会員は80%以上というデータがあります（21年8月時点）。

SOELU(ソエル)が双方向型オンラインフィットネスサービスの中で
🥇認知率No.1
🥇顧客満足度No.1
🥇続けやすさNo.1
含む「6冠」を獲得いたしました。

“ダントツに続けやすい”フィットネスサービスを目指して今後も進化して参ります。#SOELUhttps://t.co/7LFxgRVbU4

— 【公式】オンラインヨガ＆フィットネスSOELU(ソエル) (@soelu_official) November 19, 2020

レッスンについて

レッスンの種類

ヨガ、トレーニング、ダンスエクササイズ、ピラティス、バレエ、ストレッチ、マッサージ、ボクササイズ、体操、マタニティ

	配信数	配信時間	1レッスンの所要時間
ライブレッスン	1日100レッスン以上	5:00~24:00	15~60分
ビデオレッスン	90本以上	24時間	5~30分

ライブレッスンのビデオ通話には、自社のシステムを採用しているので、他の人には見られず、インストラクターにだけ見てもらえます。人の目を気にせずに、部屋着やすっぴんでも、レッスンを受けられます。

また、ライブレッスンだけでなく、ビデオレッスンもあります。

料金

続けやすい料金設定。一般的なフィットネスクラブと比べて、半額以下です。

	料金	内容
スタンダード	月2,178円（税込）	✓月8レッスン ✓ビデオレッスン見放題
プレミアムライト	月4,378円（税込）	✓*ギャラリー枠を受け放題 ✓ビデオレッスン見放題
プレミアム	月5,980円（税込）	✓*ギャラリー枠と*ポーズチェック枠を受け放題 ✓ビデオレッスン見放題
入会金	0円	ー

*ギャラリー枠とは、インストラクターに映像や音声を送らないレッスンです
*ポーズチェック枠とは、インストラクターに映像や音声を送るレッスンです。ポーズを実際に見てもらいながら、指導を受けられます

キャンペーン中につき（21年8月現在）、スタンダードプランを月額980円（税込1,078円）で3ヶ月間ご利用できます。（12ヶ月コースでご入会の場合）

口コミ

今年はコロナに振り回された1年だったけど、夏くらいから始めたオンラインヨガが結構良くてちょっとハマってるw
少しだけど体重も落ちてスッキリしたw
まだまだぽっちゃりですが😂
家に帰ってすぐ出来るのが良いね。#オンラインヨガ　#ソエル　#soelu

— みずき＠休憩中 (@ncmizuki) December 30, 2020

ヨガを初めて体型の変化より何より驚いたこと、朝スッと目覚められるようになった。昔はスヌーズ機能でギリギリまで寝てて、それでもまだ眠いのに、今は5時半でも起きられる。起きてまた朝からSOELUやって、家事やって仕事いって、ヨガやって寝る。毎日充実、これだけで人生変わった!#SOELU

— Wakuwakun (@Wakuwakun2) June 1, 2020

体験レッスン

30日間は100円でレッスンが受け放題です。（いつでもキャンセルOK）

②ビデオレッスン派なら「LEAN BODY（リーンボディ）」

LEAN BODY（リーンボディ）とは、日本最大級のオンラインフィットネス動画配信サービスです。

LEAN BODYの最大の特徴は、ビデオレッスンの「数の多さ」と「クオリティ」です。

ビデオレッスンの数は500本以上、450種類以上の幅広いジャンルがあります。自分の好きなレッスンが見つかるので、飽きずに続けることができます。

また、テレビや雑誌で活躍する有名インストラクターのレッスンがたくさんあります。たとえば、令和版ビリーズ・ブートキャンプや、有名バックダンサーによるダンスレッスンなど。通常では受けるのが難しいレッスンが、LEAN BODYなら24時間受け放題です。

ビデオレッスンには、インストラクターからの直接指導が無いので、緊張感が保ちにくいというデメリットはありますが、逆にいえば、誰の目も気にせず、自分のペースでレッスンが受けられるということです。また、レッスンを予約する必要も無いので、気が向いたとき、スキマ時間ができたときに、サクッと運動ができます。

レッスンについて

レッスンの種類

ヨガ、ピラティス、ダンス、マッサージ、トレーニング、有酸素運動、ストレッチなど

	配信数	配信時間	1レッスンの所要時間
ライブレッスン	週1回	21:00~	レッスンによる
ビデオレッスン	500本以上	24時間	5~40分

たとえば、こんなビデオレッスンがあります。

料金

ビデオレッスンがメインだから実現できる低価格です。オンラインフィットネス各社のなかでも、かなり低い水準になっています。

	料金	内容
12ヶ月プラン	月980円（税込）	✓ライブレッスン受け放題 ✓ビデオレッスン見放題
月額プラン	月1,980円（税込）
入会金	0円	ー

口コミ

ビリーズブートキャンプで30分頑張ったら汗だく😓

放心状態です。

”トレーニングは流行だからするんじゃなく、習慣でするんだ！”　by　ビリー隊長（うろおぼえ）

励まされながら頑張る時間、きらいじゃないです。

今月末までに-2kg目指してます！#リーンボディ #ビリーズブートキャンプ

— ぱと🟢オンラインアシスタント⚖そこそこ働きそこそこ稼ぐ (@pato_mamalife) May 3, 2020

リーンボディのキャンドルヨガがすごい好き😇
今日は腸内環境を整えるヨガでした🍎

ビデオレッスンだけど好きな時にできるからライブレッスンより気楽なんだよね😇#リーンボディ　#leanbody #オンラインヨガ

— ルル🌼断捨離×ダイエット中 (@lulu_mama_blog) November 29, 2020

体験レッスン

2週間は無料でビデオレッスンが見放題です。（いつでもキャンセルOK）

③ポーズチェックをコスパよく受けたいなら「fimot（フィモット）」

fimot（フィモット）とは、21年5月にリリースされた、ライブレッスンが中心のオンラインフィットネスサービスです。大手メディア企業のexcite（エキサイト）が運営しています。

レッスンについて

レッスンの種類

ヨガ、ピラティス、エクササイズ、筋トレ、ストレッチなど

*「ポーズチェック枠」と「ギャラリー枠」の2種類があります

	配信数	配信時間	1レッスンの所要時間
ライブレッスン	10~30本／日	5:00~24:00	30~45分
ビデオレッスン	なし

料金

	料金	内容
ライトプラン	1ヶ月コース：月2,190円（税込） 6ヶ月コース：月1,080円（税込） 12ヶ月コース：月980円（税込）	月4回のライブレッスン受講
スタンダードプラン	1ヶ月コース：月4,990円（税込） 6ヶ月コース：月3,290円（税込） 12ヶ月コース：月2,990円（税込）	月12回のライブレッスン受講
アドバンスプラン	1ヶ月コース：月7,990円（税込） 6ヶ月コース：月5,990円（税込） 12ヶ月コース：月4,990円（税込）	毎日ライブレッスンを受け放題（1日2レッスンまで）
入会金	0円	ー

体験レッスン

30日間は100円（税込）でレッスンが受け放題（1日2レッスンまで）です。（いつでもキャンセルOK）

まとめ

おすすめのオンラインフィットネス3社をご紹介しました。

• ライブレッスン派なら「SOERU（ソエル）」
• ビデオレッスン派なら「LEAN BODY（リーンボディ）」
• ポーズチェックをコスパよく受けたいなら「fimot（フィモット）」

忙しくて時間がない方、人目が気になる方、密が気になる方には、オンラインフィットネスはぴったりの選択肢です。

ぜひ、あなたに合ったオンラインフィットネスを見つけて、カラダを動かす健康的な生活を送ってください！