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現役トレーナーが厳選!人気おすすめのオンラインフィットネス3選

現役トレーナーが厳選!人気おすすめのオンラインフィットネス3選
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こんな疑問にお答えします

「オンラインフィットネスって何?」

「どんな種類があるの?メリットは?」

「おすすめのオンラインフィットネスを知りたい」

ジムに通いたいけど、時間がとられるから大変ですよね。

準備して、ジムに行って、運動して、帰ってきてシャワーを浴びて・・・、トータルすると2~3時間はかかるのではないでしょうか。

ジムに通いはじめたけど、忙しくてけっきょく続けられなかった。。

こんな経験がある方も多いと思います。

それから、フィットネスクラブは料金も安くはありません密も気になります

そこで、おすすめしたいのが「オンラインフィットネス」です。

オンラインフィットネスなら徒歩0分、自宅でフィットネスのレッスンが受けられます。準備や移動の時間を、かなり短縮できます。それに、人目を気にしなくていいので、部屋着やすっぴんでもOK

オンラインだから料金も安くおさえられます

オンラインフィットネスを提供する会社は、ここ数年でたくさん出てきましたが、どこを選ぶのが良いでしょうか?

この記事では「ここを選んでおけば失敗しない」という、おすすめのオンラインフィットネスを、現役トレーナーである筆者が厳選してご紹介します。

この記事を書いた人
せいじ(山崎政次)

せいじ

NSCA認定パーソナルトレーナー(国際資格)/ダイエットまっぷ運営・執筆者/オンラインダイエット指導 BeShape 代表/健康運動実践指導者/学生時代にスポーツ医科学を専攻し、有名実業団チームのトレーナーとして経験を積む。その後、留学などを経て独立/大阪生まれの30代/趣味は読書と旅行

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もくじ(クリックで移動)

オンラインフィットネスとは?

オンラインフィットネスとは、自宅にいながら、スマホやPCを使って、ビデオ通話や動画でフィットネスのレッスンが受けられるサービスのことです。

フィットネスクラブに通うのと比べて、次のようなメリットデメリットがあります。

メリット

  • 徒歩0分(時短ができる)
  • 人目を気にしなくていい(部屋着やすっぴんでもOK)
  • 料金が安い(続けやすい)

デメリット

  • 緊張感が薄れるから、モチベーションを保ちにくい
  • インストラクターからの直接指導は受けにくい
  • マシンを使ったトレーニングができない(筋力アップには限界がある)

なお、オンラインフィットネスは基本的には「フィットネスのレッスンのみ」のサービスです。ダイエットが目的で、食事指導も含めた「オンラインのダイエット指導」をお探しの方は、オンラインダイエット指導・コーチングのおすすめ10選をご覧ください。

オンラインフィットネスの種類

オンラインフィットネスには、「ライブレッスン型」と「ビデオレッスン型」の2種類があります。

あなたの性格や好みにあった、楽しく続けられるオンラインフィットネスを選ぶことが大切です

それぞれのメリット・デメリットは次のとおりです。

ライブレッスン型

ライブレッスン型

ライブレッスン型は、インストラクターとオンライン(ビデオ通話)でつながりながらレッスンを受けます

メリット

  • 臨場感があって、モチベーションを保ちやすい
  • インストラクターからアドバイスをもらいやすい

デメリット

  • レッスンの時間帯が決まっている
  • 事前に予約しないといけない

ビデオレッスン型

ビデオレッスン型

ビデオレッスン型は、レッスンの動画を見ながら、自分でエクササイズ・トレーニングをします

メリット

  • 好きな時間にレッスンを受けられる
  • 自分のペースでできる
  • 誰の目も気にしなくていい

デメリット

  • モチベーションを保ちにくい
  • インストラクターから直接アドバイスがもらえない

おすすめのオンラインフィットネス3選

「ここを選んでおけば失敗しない」というオンラインフィットネスは次の3つです。

  1. ライブレッスン派なら「SOERU(ソエル)
  2. ビデオレッスン派なら「LEAN BODY(リーンボディ)
  3. ポーズチェックをコスパよく受けたいなら「fimot(フィモット)

それぞれ解説していきます。

①ライブレッスン派なら「SOERU(ソエル)」

引用:SOERU 公式サイト

SOERU(ソエル)とは、日本最大級のオンラインヨガ・フィットネスのサービスです。

ポイント
  • 業界調査で6冠獲得「認知率 No.1、利用率 No.1、顧客満足度 No.1、続けやすさ No.1、コストパフォーマンス No.1、レッスン開講時間満足度 No.1
  • 300名以上のインストラクター&月6,000以上のレッスン
  • ビデオ通話は自社のシステムを採用。他の人には見られず、先生にだけ見てもらえる

SOERUの最大の特徴は、何といっても、ライブレッスンの「数の多さ」と「クオリティ」です。

ライブレッスンの数は、月6,000レッスン以上(1日100レッスン以上)に上ります。配信時間は朝5:00〜夜24:00まで。起き抜けから就寝前まで、あなたのライフスタイルに合った時間にレッスンを受けられます

また、SOERUには、全国から厳選採用された300名以上のインストラクターが在籍。中には、テレビや雑誌で活躍したり、NYなど世界各国在住のインストラクターもいます。自分に合ったインストラクターに出会えるから、安心して楽しく続けられます

フィットネスの効果を実感するには、とにかく継続することが大切です。ライブレッスンなら、インストラクターが直接指導してくれるから、お家でも臨場感があって、サボらずに続けることができます。実際に1年以上続く会員は80%以上というデータがあります(21年8月時点)。

レッスンについて

SOERU(ソエル)レッスン
引用:SOERU 公式サイト
レッスンの種類 ヨガ、トレーニング、ダンスエクササイズ、ピラティス、バレエ、ストレッチ、マッサージ、ボクササイズ、体操、マタニティ
  配信数 配信時間 1レッスンの所要時間
ライブレッスン 1日100レッスン以上 5:00~24:00 15~60分
ビデオレッスン 90本以上 24時間 5~30分

ライブレッスンのビデオ通話には、自社のシステムを採用しているので、他の人には見られず、インストラクターにだけ見てもらえます。人の目を気にせずに、部屋着やすっぴんでも、レッスンを受けられます

SOERU レッスンについて
引用:SOERU 公式サイト

また、ライブレッスンだけでなく、ビデオレッスンもあります。

SOERU(ソエル)ビデオレッスン
引用:SOERU 公式サイト
SOERU(ソエル)ビデオレッスン
引用:SOERU 公式サイト
SOERU(ソエル)ビデオレッスン
引用:SOERU 公式サイト

料金

続けやすい料金設定。一般的なフィットネスクラブと比べて、半額以下です。

  料金 内容
スタンダード 月2,178円(税込)

✓月8レッスン
✓ビデオレッスン見放題

プレミアムライト 月4,378円(税込)

✓*ギャラリー枠を受け放題
✓ビデオレッスン見放題

プレミアム 月5,980円(税込)

✓*ギャラリー枠と*ポーズチェック枠を受け放題
✓ビデオレッスン見放題

入会金 0円

*ギャラリー枠とは、インストラクターに映像や音声を送らないレッスンです
*ポーズチェック枠とは、インストラクターに映像や音声を送るレッスンです。ポーズを実際に見てもらいながら、指導を受けられます

キャンペーン中につき(21年8月現在)、スタンダードプランを月額980円(税込1,078円)で3ヶ月間ご利用できます。(12ヶ月コースでご入会の場合)

口コミ

体験レッスン

30日間は100円でレッスンが受け放題です。(いつでもキャンセルOK)

せいじ

ライブレッスン派の方であれば、大手で実績のあるSOERUを選んでおけば、間違いないといえます。

\ライブレッスン派ならSOERU/

初月は100円でレッスン受け放題!
(いつでもキャンセルOK)

②ビデオレッスン派なら「LEAN BODY(リーンボディ)」

ビデオレッスン派なら「LEAN BODY(リーンボディ)」
引用:LEAN BODY 公式サイト

LEAN BODY(リーンボディ)とは、日本最大級のオンラインフィットネス動画配信サービスです。

ポイント
  • テレビや雑誌で話題の有名インストラクターのレッスンが受け放題
  • 450種類以上の幅広いジャンル豊富なプログラム(令和版ビリーズ・ブートキャンプ、有名バックダンサーによるダンスレッスンなど)
  • あなたにぴったりのメニューとスケジュールを提案してもらえる
  • バッジや修了証を集めながら楽しく続けられる

LEAN BODYの最大の特徴は、ビデオレッスンの「数の多さ」と「クオリティ」です。

ビデオレッスンの数は500本以上、450種類以上の幅広いジャンルがあります。自分の好きなレッスンが見つかるので、飽きずに続けることができます

また、テレビや雑誌で活躍する有名インストラクターのレッスンがたくさんあります。たとえば、令和版ビリーズ・ブートキャンプや、有名バックダンサーによるダンスレッスンなど。通常では受けるのが難しいレッスンが、LEAN BODYなら24時間受け放題です

ビデオレッスンには、インストラクターからの直接指導が無いので、緊張感が保ちにくいというデメリットはありますが、逆にいえば、誰の目も気にせず、自分のペースでレッスンが受けられるということです。また、レッスンを予約する必要も無いので、気が向いたとき、スキマ時間ができたときに、サクッと運動ができます

レッスンについて

LEAN BODY レッスンについて
引用:LEAN BODY 公式サイト
レッスンの種類 ヨガ、ピラティス、ダンス、マッサージ、トレーニング、有酸素運動、ストレッチなど
  配信数 配信時間 1レッスンの所要時間
ライブレッスン 週1回 21:00~ レッスンによる
ビデオレッスン 500本以上 24時間 5~40分
せいじ

有名インストラクターによるビデオレッスンが充実しているのが特徴です。

たとえば、こんなビデオレッスンがあります。

桃尻トレーニング

料金

ビデオレッスンがメインだから実現できる低価格です。オンラインフィットネス各社のなかでも、かなり低い水準になっています。

  料金 内容
12ヶ月プラン 月980円(税込)

✓ライブレッスン受け放題
✓ビデオレッスン見放題

月額プラン 月1,980円(税込)
入会金 0円

口コミ

体験レッスン

2週間は無料でビデオレッスンが見放題です。(いつでもキャンセルOK)

せいじ

ビデオレッスン派の方であれば、大手で実績のあるLEAN BODYを選んでおけば、失敗はしません。

\日本最大級のフィットネス動画サービス/

2週間は無料でビデオレッスン見放題!
(いつでもキャンセルOK)

③ポーズチェックをコスパよく受けたいなら「fimot(フィモット)」

ポーズチェックをコスパよく受けたいなら「fimot(フィモット)」
引用:fimot 公式サイト

fimot(フィモット)とは、21年5月にリリースされた、ライブレッスンが中心のオンラインフィットネスサービスです。大手メディア企業のexcite(エキサイト)が運営しています。

ポイント
  • メディアでも活躍する有名インストラクターをはじめ、多彩なインストラクターが在籍
  • プライバシーが守られた独自のシステムを採用
    「ポーズチェック枠」:他の人には見られず、先生にだけ見てもらえる
    「ギャラリー枠」:誰にも(先生にも)見られない
  • レッスンスタートから15分後まで途中入室ができる。途中退室もOK

レッスンについて

レッスンの種類 ヨガ、ピラティス、エクササイズ、筋トレ、ストレッチなど

*「ポーズチェック枠」と「ギャラリー枠」の2種類があります

  配信数 配信時間 1レッスンの所要時間
ライブレッスン 10~30本/日 5:00~24:00 30~45分
ビデオレッスン なし

料金

  料金 内容
ライトプラン 1ヶ月コース:月2,190円(税込)
6ヶ月コース:月1,080円(税込)
12ヶ月コース:月980円(税込)
月4回のライブレッスン受講
スタンダードプラン 1ヶ月コース:月4,990円(税込)
6ヶ月コース:月3,290円(税込)
12ヶ月コース:月2,990円(税込)
月12回のライブレッスン受講
アドバンスプラン 1ヶ月コース:月7,990円(税込)
6ヶ月コース:月5,990円(税込)
12ヶ月コース:月4,990円(税込)
毎日ライブレッスンを受け放題(1日2レッスンまで)
入会金 0円
せいじ

ポーズチェックがあるライブレッスンを受けたいなら、fimotがもっともコスパが良いです。

体験レッスン

30日間は100円(税込)でレッスンが受け放題(1日2レッスンまで)です。(いつでもキャンセルOK)

\ポーズチェックありでコスパもいい/

30日間は100円でレッスン受け放題(1日2レッスン)

まとめ

おすすめのオンラインフィットネス3社をご紹介しました。

  • ライブレッスン派なら「SOERU(ソエル)
  • ビデオレッスン派なら「LEAN BODY(リーンボディ)
  • ポーズチェックをコスパよく受けたいなら「fimot(フィモット)

忙しくて時間がない方、人目が気になる方、密が気になる方には、オンラインフィットネスはぴったりの選択肢です。

ぜひ、あなたに合ったオンラインフィットネスを見つけて、カラダを動かす健康的な生活を送ってください!

現役トレーナーが厳選!人気おすすめのオンラインフィットネス3選

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